if

[...] SV Austria finalista Pucharu UEFA 1994 Ince, Paul biała kartka Anglia uczestnik MŚ 1998 Iwan, Tomasz biała kartka Polska 40 spotkań i 4 bramki w reprezentacji Iwanow, Trifon Rapid Wiedeń Bułgaria uczestnik MŚ 1994 i 1998 Iwański, Maciej Zagłębie Lubin Polska 2 spotkania i 1 bramka w reprezentacji İzzet, Muzzy Turcja Turcja III [...]

[...] a strict accounting of everything you eat. Who is right? Well, trying to count every single calorie - in the literal sense - is probably not realistic or necessary as a lifestyle for the long term (all the number crunching can drive you crazy, for one thing!) However, that doesn't mean that calories don't count. Any diet program that says you [...]

[...] is my apporach toward JKD giving everything from myself to learn TW JKD approach as I consider it as the closest to Bruce Lee's approach- as I consider it to be my goal in life. If someone of you are dedicated in similar way to learn JKD ( from whoever or whatever approach) then you might be able to uderstand my frustration that my father didn't [...]

[...] hands to cover the upper area. So understanding Boxing, understanding JKD. it is ignorant to say that this is better than that, there are reasons why they are put in a specific way. I study these reason before I make a choice, a comment on my chosen method compared to other methods. 2. Directness, simplicity. The lead hand in JKD is positioned [...]

[...] because a succesfull punch is so mauch more than hitting a stationary target from a "get set" position" In my JKD the first thing to consider is -precision; if you cant hit your target it doesn´t matter how hard you hit.The question is, is it "easier" to hit your target from rear or lead - Recoil; This is alla [...]

Vell, you said that you live in Germany and that writing in polish is something not easy for you. Then you said that if Bruce would lived than he would tought me how to be humble becouse I am limiting(hurting) his art. By the way can you give any arguments that would prove that I am limiting Bruce's art? Please give me some facts that would [...]

[...] and most respected stars take on the man universally known as the best in the world in Fedor. But American fans are largely ignorant of the historical and cultural significance of Yoshida in MMA and Japan so we'll just see Fedor ducking top competition. A Fedor-Yoshida fight is a waste of the time of the world's greatest heavyweight and if [...]

[...] going to be enough,” Haye said. “As a UFC fan, I know two or three years wouldn’t be enough. How many times has Toney sprawled in his life? 500? How many leg kicks has he taken in his life? 300? How many Kimura attempts has he defended? 140? Even if he’s done double that amount, he [...]

[...] wykonywanie powtórzeń. nie widzę też sensu na siłę się męczyć ciężarem rozgrzewkowym, który ma tylko rozgrzać mięśnie, tracąc tym samym siły na serię właściwą. http://stronglifts.com/should-you-lift-the-weight-super-slow-or-super-fast/ no i jason ferruggia: "FACTOR # 4: REP SPEED Muscles are made for speed. Don’t ignore this fact [...]

[...] a small return on investment due to the showtime deal... All san jose shows are making $$$... M1 wants a contract signed now guaranteed before the fight takes place so even if fedor loses he's got the new contract to fall back on smart business decision if they get it... Also planning for life outside of zuffa trying to get a new deal with [...]

co do moich zainteresowań: realizować je mogę jedynie analizując dostępną literaturą, a ta dotycząca IF jest bardzo wątła. Ja akurat powątpiewam w wiele "teorii" tłumaczących pozytywne aspekty odżywiania się wg tego modelu żywieniowego, co nie koniecznie oznacza że ta dieta jest "zła", co jedynie - że otoczka teoretyczna zawiera błędy rzeczowe lub [...]

[...] up in the back, fully dressed, and Joe Silva came up to me, sort of gave me a hug and told me to keep my head up." "It's rough. But I had wondered for the last two weeks if Igor came up to me and said anything. And we did talk, so that was pretty cool." "The knockout has nothing to do with anything. I've been dealing with a lot of [...]

[...] are probably good reasons for the increased creatine requirement when androgen levels are high. As mentioned above, steroids increase the muscle uptake of creatine, and if the muscles are ready to accept more creatine, why not give it to them? I also think that even though steroids enhance creatine synthesis, they may increase creatine [...]

[...] every time I fight. I don't want to go out there just to win the fight. I want to go out there to dominate. I want to make it look effortless. I want it to be a beautiful thing." "Chael is completely different fighter," Jones said. "This is war. This is strategy. You have to go in there prepared and know that you did your homework. I [...]

mozna łączyc IF z kazdą dietą, rozkladem. Mozesz miec CKD na IF. Koszty sa takie same na IF, bo przeciez to nie jest zadna głodówka, tylko w okresie karmienia zjadasz to, co zjadlbys w posilkach w ciągu dnia- zarowno BTW i kcal. A jesli myslisz, ze IF to jest magia, i mozesz sie opychać czymkolwiek to bardzo sie rozczarujesz. Ten model- owszem- [...]

Ale czy nie chodzi w nich o post całodobowy, czyli, że: 1) naprzemiennie cały dzień się je i cały dzień się nie je, 2) czy tak samo jak w klasycznej diecie IF, gdzie post trwa po prostu te 16-18h, a na następny dzień jemy normalnie? Jest pełno róznych odmian diety IF, każda ma inne założenia: Skopiowane z postu solarosa o IF: "Ale to nie jedyna [...]

[...] after suffering their first loss in the UFC. Anyone predicting the end of Overeem as big draw against Velasquez is someone who hasn’t followed UFC history. It’s almost as if none of these writers or fans remember their heroes ever losing in their primes. Let’s face it, the situation isn’t good. The worst idea here would be to move forward with [...]

dziennika prowadzić nie chcę (kwestia czasu, musiałbym robić to samo po raz drugi i nie widzę dodatkowych chwilowo plusów, nie chcę zabijać się o każde 10g białka), sprawdzałem wszystkie posiłki na http://caloriecount.about.com/ (zabijcie mnie jak to jakaś konkurencja i nie można o niej pisać ;) ) i mniej więcej wiem każdego dnia co mogę jeść aby [...]

[...] dni w które przeplatają się treningi jem śniadanie i obiadokolacje, a w 2 dni odpoczynku od treningów, jem tylko obiadokolacje możesz to wypróbować. Jak chcesz jechać na if nie zadawał durnych pytań, czy możesz rzuć gumę itd.. bo jak jechać na głodzie to jechać na głodzie. Możesz pić wodę, kawę, herbatę wszystko bez cukru. Żadnych słodzików [...]

[...] dni w które przeplatają się treningi jem śniadanie i obiadokolacje, a w 2 dni odpoczynku od treningów, jem tylko obiadokolacje możesz to wypróbować. Jak chcesz jechać na if nie zadawał durnych pytań, czy możesz rzuć gumę itd.. bo jak jechać na głodzie to jechać na głodzie. Możesz pić wodę, kawę, herbatę wszystko bez cukru. Żadnych słodzików [...]